Zelje je odlično sredstvo proti zaprtju, revmatizmu, artritisu, protinu, razjedam na želodcu, glavobolu. Pomaga pri debelosti, kožnih motnjah, ekcemih, zlatenici, skorbutu, očesnih motnjah, bolezni srca in pri Alzheimerjevi bolezni.

Lizin je bistven gradbeni del telesa, ki spodbuja tvorbo kolagena in absorpcijo kalcija. Lizin je esencialna aminokislina, ki ne nastaja v telesu, zato moramo užiti živila z visoko vsebnostjo lizina ali dodatke.

Levcin je esencialna aminokislina, enden ključnih gradnikov mišične mase. Uporablja jo maščobno tkivo, jetra in mišično tkivo. Ko mišice s starostjo začnejo slabiti, pomaga levcin. Telo potrebuje približno 39 mg levcina na kilogram telesne teže. Če tehtamo približno 70 kg, bi bilo idealno, če bi zaužili približno 2,730 mg levcina na dan. Ker telo te aminokisline ne more proizvesti, jo moramo dobiti s hrano.

Najlepši trebušček je kombinacija pametnega prehranjevanja, redne in ustrezne telovadbe in čim manj stresa. Preveč maščobe okoli trebuha poveča tveganje za bolezni srca. Ob upoštevanju teh načel smo na dobri poti, da bo naš trebuh (p)ostal raven in napet.

Tirozin je ena od aminokislin, pomembnih gradnikov beljakovin v telesu. Gre za neesencialno aminokislino, ki jo lahko telo sintetizira z drugo aminokislino, imenovano fenilalanin. Za človeka je zelo pomemben, saj je sestavni del vseh proteinov v telesu.